جدول السعرات الحرارية للزيوت و الدهون
نـــوع الــمــادة
الـــكــمــيـــة
عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
مارجرين
ملعقة طعام واحدة
105
زيت زيتون
ملعقة طعام واحدة
120
زيت عباد الشمس
ملعقة طعام واحدة
120
دهن غنم
ملعقة طعام واحدة
114
زيت نباتي
ملعقة طعام واحدة
126
دهن بقري
ملعقة طعام واحدة
125
الزبدة
ملعقة شاي
36
زيت الذرة
ملعقة طعام واحدة
120
العسل، لتخسر 3 كلغ من وزنك يوميا ! كيف تستخدمه
جدول السعرات الحرارية لأطعمة مطاعم كنتاكي
خمس نصائح سهلة لخسارة وزن سريعة
10 طرق فعالة لجسم جميل دون ريجيم
تخسيس سهل وبدون مجهود… كيف؟
النوم يساعدك على تخسيس الوزن
المشروبات الدايت تزيد الوزن
أطعمة سرية للتخسيس !
الحمية الصحية Healthy Dieting
تمارين لإذابة البطن وشحوم الخصر
تعليقات
0 تعليقات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
رسالة أحدث
رسالة أقدم
الصفحة الرئيسية